Gueule de bois ? Comment l'éviter et que faire si cela arrive !

Hangover; Πώς θα το αποφύγετε και τι να κάνετε εάν συμβεί!

Le moyen le plus simple, bien sûr, d'éviter de souffrir de la gueule de bois est de ne pas abuser de la boisson et de ne pas boire à jeun !

2 conseils avant de boire

Ne buvez pas à jeun, car la présence d'aliments dans l'estomac ralentit la vitesse d'absorption de l'alcool.

Buvez beaucoup d'eau avec vos boissons - la recommandation des experts est d'un verre d'eau pour chaque verre de boisson alcoolisée.

Miel

Si vous ne supportez pas le miel nature le lendemain, associez-le à un cracker ou à un toast. Le miel est riche en antioxydants et en fructose concentré qui aident à éliminer rapidement les résidus d'alcool de l'organisme.

Quinoa

La consommation d'alcool épuise les acides aminés du corps - les éléments vitaux des protéines - mais la teneur équilibrée en acides aminés du quinoa peut aider à réparer les dommages.

Pain grillé

Une tranche de pain grillé vous apportera une quantité faible - mais suffisante - de glucides dont votre corps peut avoir besoin après une forte consommation d'alcool. Le pain grillé est facile à digérer et léger et constitue un excellent ingrédient pour le petit-déjeuner (idéalement avec un œuf ou du fromage) après une gueule de bois.

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