Massage du ventre : Les mouvements qui vous aideront à perdre de la graisse et des centimètres

 5 minutes par jour de massage sur votre ventre suffisent pour que vous puissiez enfiler votre bikini en toute confiance.

Le temps est printanier et de plus en plus et au fil des jours, la température va augmenter de plus en plus. Ne pensez donc pas que l'été est trop loin. Et quand nous disons été, cela signifie des crop tops, des crop tops et bien sûr des bikinis.

Je sais ce que vous pensez... Que vous avez quelques petits ventres dodus, que vous vous inquiétez de votre apparence en bikini et de toutes les choses que nous avons toutes en tête à cette époque de l'année. Tout d'abord, ne vous inquiétez jamais de votre corps ! Aimez-vous comme vous êtes et essayez toujours d'être la meilleure version de vous-même, surtout pour vous-même.

Donc, si vous voulez perdre quelques centimètres, sculpter votre ventre et vous sentir encore mieux dans votre peau, commencez par un massage de la zone du ventre. La vidéo et les étapes ci-dessous vous aideront à perdre des centimètres et de la graisse du ventre, puis à porter votre bikini avec un nouveau look.

Les mouvements de massage qui vous donneront un ventre plat plus rapidement

Réchauffez de l'huile corporelle ou une crème anticellulite sur vos mains et appliquez-la sur votre ventre.

Par des mouvements doux, commencez à frotter les côtés de votre ventre, c'est-à-dire de la zone située sous vos seins jusqu'à l'os de vos hanches. Faites ce mouvement 20 fois, en vous rapprochant chaque fois un peu plus du centre de votre ventre.

Massage avec des mouvements circulaires sur l'abdomen

Continuez à masser l'abdomen par des mouvements circulaires. Vous ferez à nouveau ce mouvement 20 fois.

Mouvements en zigzag sur tout le ventre

En utilisant les deux mains et des mouvements en zigzag, massez tout votre ventre pendant 20 fois.

Utilisez les mains d'un côté de l'abdomen à l'autre.

Commencez par le côté gauche de l'abdomen vers le côté droit et vice versa et frottez avec vos mains. Faites ce mouvement 10 fois. Refaites la même chose avec les mains en poings.

Les mains se serrent et bougent de haut en bas

Frottez votre abdomen avec des mouvements de haut en bas en ayant les mains en poings. Faites cet exercice 20 fois.

Pincez votre ventre

Avec vos deux mains, pincez légèrement votre ventre dans le sens haut-bas. Faites ce mouvement 30 fois.

Massage de haut en bas

Continuez en massant de haut en bas avec vos mains pendant 30 répétitions.

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